见过各种各样的健身运动，很多人也都深深地被健身这种生活方式所迷住，面对着多种多样的健身项目，很多人不知道该怎么选择。哪些是比较适合年轻人练习的，哪些是比较适合老年人练习的，健身是一个很大的分类。
今天小编就来给大家介绍一下关于街头健身的一些内容，我相信很多年轻人应该对这个非常感兴趣，这样是属于一种挑战自身潜能的健身运动之一，虽然没有蹦极，攀岩等等那么挑战生命极限，但是这个是可以很好地帮助你挑战身体极限的一种运功方式。
街头极限健身(Street Workout)属于极限运动的一种，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。 大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。
虽称之为街头户外但运动地点并无限制，在家中、街道到随处可以找到的公园空地，利用随手可得的器械(公园健身器械或栏杆)，以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量，也被称为“游戏锻炼”。
所谓极限，就是要参与者大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战。它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的成就感，现在已经有越来越多的人都喜欢上了这种运动方式。
街头极限健身，可以利用随手可得的器械，训练出你自己的创新极限动作，具有很大的创新空间。
(一)街头极限健身基础要求
首先，既然是街头极限健身，那就必须要有一定的健身基础，所谓的健身基础即是：(一)热爱健身(重要)(二)接触健身并坚持有一定的时间 (三)有就是能做一定量的体育运动。
(1)热爱健身的心态要达到
要让健身成了生活的“必须品”，在每天固定的时间里按时健身(一天不如果健身觉得少了点什么)，在健身中体验到了很大的快乐，健身过后更加觉得是一种释放。(当然这只是基础，在后来的街头极限健身里需要付出更大的意志与汗水，在下次的教学里我会提到)。
(2)接触健身并坚持一定的时间
主要是意志力的坚持，如果第一条达到的话的话，这一条会非常简单。
(3)能做一定量的体育运动
这一条不用多说了，其实第一条达到的话，第二第三条都会做到。其实数量也不用太刻意话的达到多少，凭自己的感觉好。能做一定的俯卧撑(20个标准应该为基础)仰卧起坐(标准60—100应该达到)引体向上(根据自己的水平感觉)
如果这条达不到，要以第二第三条为基础，坚持有计划的慢慢锻炼自己的体育能力)
以上就是街头极限健身的基础标准。
虽然街头极限健身的大门还不能踏入，但是街头健身就可以开始了。
