生活中我们天天都要吃饭，吃饭就需要我们咀嚼食物，那么就离不开我们的牙齿。在我们的日常生活中我们一定要保护好我们的牙齿，那么我们究竟该如何保护我们的牙齿呢?那就让我们一起随视频来看看吧!
该视频主要文字介绍：
学会有效刷牙方法
首先就是我们要学会如何刷牙，正确刷牙是有效的护牙方法。
刷牙需要做到“三个到位”：第一，时间到位，每次刷牙时间不少于三分钟。
第二，装备到位，即牙膏、牙刷要因人而异，例如有蛀牙者需刷防蛀牙膏、牙齿易过敏者要选择脱敏药物的牙膏等。
第三，技术到位，一定要坚持早晚都要刷牙，要顺着牙缝刷，每个面都要刷到。
正确的刷牙应做到，刷牙齿外侧时保持刷毛与牙齿呈45度斜角，轻压在牙齿和牙龈交界处慢慢地、短促地上下颤动牙刷。
后牙里侧面、咬牙合面、舌头，也要清理干净。
养成良好饮食习惯
爱护牙齿要从细节做起，要从预防开始，养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要。
我们日常生活中不仅早晚要刷牙，而且要做到饭后要漱口。
要少吃酸性、刺激性食物，临睡前不吃零食;要少吃含糖分高的食物，也不可多吃过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。
吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀。
定期进行口腔检查
龋齿、牙周疾病、牙缺失是常见的牙齿问题。早期发现、早期治疗，重在预防，不要等到牙痛时才看牙医。
龋齿、牙周疾病等多属于慢性病，通过定期检查，不但能及时发现、治疗口腔疾病，还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。
有龋洞要补牙，有缺牙要种牙和镶上量身定做的烤瓷牙，牙齿不整齐要及时矫正，有牙龈出血要及时治疗，避免牙齿松动，甚至脱落。
本期嘉宾介绍
男，师承山东大学口腔医院种植科姜宝岐主任，烟台口腔医院柳忠豪院长。在单颗牙、多颗牙及全口缺失的口腔种植牙修复，各种种植骨增量及种植复杂病例有深入的研究。从业六年间，共主诊和参与近万例口腔美学修复案例，种植牙两千余例。身为中华口腔医学会会员、中华口腔医学会种植专委会会员、山东省种植委员会会员，多次接受国内外媒体采访。
曾多次赴日本、韩国、德国、荷兰及中国香港、台湾实践交流，并有幸与国际牙科协会会员德国弗兰克·里鲍格博士，韩国高丽大学李大喜教授，高思峰教授同台竞技，深得牙科专家手术之精髓。在多年实践和不断吸纳国际牙科行业先进理念与技法的同时，逐步形成了自己微创、无痛的手术特色，为患者制定实用、适合的牙齿治疗方案，深受患者喜爱。
得到成功牙齿修复的患者对其治疗结果赞不绝口，奔走相告，每日就诊量居高不下，万金华主任名声远播。对于口腔健康服务，万金华主任是这样认为的，口腔的健康预防大于治疗，广大朋友们应该重视牙齿的保健;其次，为患者选择适合、正确的诊疗项目是医生基本的职业操守;后，应该提升行业的标准化服务，正如可恩口腔大服务特色在于：未病先防，量身定制，服务家庭。
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