养生是一辈子的课题，每个季节都有不一样的养生方法，那么夏季如何养生呢?夏季养生要点是什么呢?下面就一起随着健康之路节目专家于振宣一起来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
西瓜翠衣
专家介绍：西瓜翠衣指的是西瓜外面的青皮，中医认为西瓜翠衣有清热祛暑、止渴、利小便的功效。总的来说整个西瓜都有清热解暑的作用，但是效果好的是外面的青皮。
西瓜翠衣搭配西洋参
组成：将西瓜翠衣30克、西洋参5克水煎20分钟代茶饮即可。
功效：能补气生津、清热祛暑，起到虚实兼顾。
中医治疗中暑
中暑中医叫日射病。中暑的先兆：大量出汗、口渴、头晕眼花、胸闷乏力。
缓解中暑药方
生石膏性味辛、甘、大寒，能清热泻火、除烦止渴，清彻肺胃之热而不伤胃，是中医缓解中暑常用的中药。生石膏和知母(甘寒，能清热泻火、滋阴润燥、生津养阴)搭配成对药可以缓解中暑。
暑湿的特点
暑湿的特点：暑热之邪加上湿邪。重、阴、黏、下。藿香(发表解暑、理气和中)搭佩兰(解暑化湿、辟秽和中)可以治疗暑湿、醒脾。
百合莲子心去心火
百合性凉能养肺阴、心阴，和莲心相配合能去心火。
本期嘉宾介绍
于振宣
男，1944年生，黑龙江省林口县人，北京东城中医院 特聘专家、主任医师;毕业于北京中医药大学，中国中医研究院第一届硕士研究生。早年师从我国中医大师岳美中、方药中、祝谌予等，深得大师们的临床真谛。
中国中医科学院西苑医院专家委员会委员、高级职称评审委员会委员、医院伦理委员会委员。兼中华老人文化促进会传统医学委员会常务理事，中国中西医结合研究会委员。第一届北京中医药国际论坛组委会委员，北京东城中医医院老年疑难病中医专家。
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