该视频主要文字介绍：
脂肪肝、肝炎进入恢复期的患者和慢性肝炎患者在家如何休养，怎样防止脂肪肝复发和加重，在此提几点看法供参考。
(1)正确对待疾病，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心
中医认为，“怒伤肝”，因此处事待人要胸怀宽广、冷静，保持乐观情绪。
(2)预防各种感染
感冒、支气管炎、泌尿系感染、皮肤感染等易使已恢复的病情再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服，注意起居及个人卫生。
(3)防止疲乏
脂肪肝病人(除非重症)不一定需要卧床休息，散步、打太极拳、轻度家务活动可量力参加，以不疲乏和劳累为标准，有利于机体血循环、增加内脏器官的功能。
(4)在医生指导下用药
脂肪肝患者不要随便用药，特别是不要用药过多，因为许多药物都要经过肝脏代谢，这会加重肝脏负担，尽可能少用药，以达到保护肝脏的目的，特别是要少用对肝脏有害的药物，如巴比妥类安眠药。
(5)定期复查
脂肪肝患者主要在门诊治疗，应定期进B超、血脂、肝功能等检查，密切观察自己的病情。
脂肪肝患者该如何注意饮食
脂肪肝在日常生活中较为常见，目前正严重威胁着人们的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其形成原因较多，如摄入过多高脂肪、高蛋白的食物、饮酒、肥胖等都可造成脂肪肝，因此患者应在日常生活中注意饮食调护。
1、控制热量摄入
控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。
2、高蛋白饮食
高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生，因此患者应注意高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，同时豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等优质蛋白质应占适当比例。
3、限制脂肪和碳水化合物摄入
脂肪和碳水化合物的过多摄入是导致脂肪肝的重要原因之一，因此脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物摄入，同时食用糖的摄入不宜过多。
4、多食新鲜蔬菜
新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，可满足机体对维生素的需要，但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
5、适量饮水
适当饮水有助于促进机体代谢及代谢废物的排泄。
6、食用含有甲硫氨基酸丰富的食物
如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、海米等，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
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本期嘉宾介绍
女，1984年毕业于同济医科大学，从事传染病临床及教学工作20余年，有较扎实的专业理论基础和丰富的临床经验。现任北京地坛医院肝炎科主任，主任医师。
主任医师，对各型病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、药物性肝病等各种肝脏疾病的诊断及治疗有着丰富的临床经验。
现在临床与科研结合的工作中致力于慢性乙型肝炎及慢性丙型肝炎的抗病毒治疗的疗效早期预测、抗病毒治疗对慢性肝炎患者的中、长期预后干预的前瞻性研究。
参与了国家“九五”、“十五”科技攻关及临床新药验证等大量的科学研究工作。承担北京市首都医学发展基金的研究课题《HBV抗原特异性CTL表型分析研究》。现任人民卫生出版社《中国医刊》、《中国临床医生》杂志、《中国医学前沿杂志(电子版)》编委。
