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长期趴桌睡觉颈腰椎“受伤”
趴桌睡觉反脊椎生理曲线
据专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。日常生活中，我们爱以“S型”来形容女性的身材美，正是因其突出了人体脊椎的生理曲线。而习惯睡觉垫枕头，沙发上放几个靠垫，也是为了维持这种曲线，以让身体感到舒服。
相反，趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理，身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，造成椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛，影响正常的工作和生活。
危害
可诱发多种颈腰椎病 严重可致手瘫
1. 神经根型颈椎病
趴在桌上睡醒之后明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据专家介绍，趴桌睡觉易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。
其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等。
2.脊髓型颈椎病
当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。
据悉，由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。
临床表现是四肢麻木无力，活动不灵，胸腹部有束带感，走路时有踩棉花的感觉等。
3.神经卡压可直接致手瘫
趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经，严重可致手瘫。据悉，以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉，由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管，以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪。
4.腰椎间盘突出
与颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵拉会造成腰椎间盘的退变，而平日受压重，活动度大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙首当其冲，易出现腰椎间盘突出。
本期嘉宾介绍
男，毕业于西安交通大学医学院(原西安医科大学)医学系，副主任医师，教授。
中国针法微型外科学创始人，中华中医药学会外治分会主任委员、《国际中医中药杂志》副主编、中国针灸学会针法分会理事、中华医学会西安分会针法微型外科专业委员会主任委员、西安交大医学院神经科学中心微创医学研究室主任兼研究员、陕西新华科技学院临床医学专业教授、北京黄枢中医医院院长。
他先后在西安医科大学附属医院外科，西安交大第二医院、深圳铁路医院和北京中医药大学东方医院等多家医院、以及印尼雅加达和泗水两地的诊所开展针法微型外科诊疗。2006年1月起，在以中国医学圣经《黄帝内经》、《灵枢经》为依据而命名的北京黄枢中医医院开展针法微型外科诊疗。
专长：应用中医针法手术治疗各类骨科疾病，尤其擅长颈椎病、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、脊柱侧弯等疾病的治疗。
