20131021健康好味道视频栏目:泡菜鱼的做法

  鱼的营养价值是非常丰富的,我们生活中经常吃鱼能够促进我们的大脑发育,对我们的健康是非常好的。那么日常生活中泡菜鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  泡菜鱼的做法

  材料

  鲷鱼片150公克,韩国泡菜50公克,小黄瓜30公克。

  蒜头2粒,a.盐1/6茶匙,鸡精粉1/4茶匙,蛋液1大匙。

  太白粉1茶匙,b.太白粉1碗,c.韩国辣沾酱1又1/2大匙。

  水2大匙,d.太白粉水1/4茶匙,香油1/4茶匙。

  做法

  1.首先将鲷鱼清洗干净,接着将其切成片,然后再将蒜头切末,接着再将泡菜和小黄瓜切细即可。

  2.将作法1的材料加入调味料A一起腌渍约3分钟至入味。

  3.热油锅,取出作法2的鲷鱼片均匀沾裹调味料B的太白粉后,放入油锅以中火炸约1分钟至熟,捞起沥油装盘。

  4.然后另起一锅,加入适量的调味料C煮至滚沸,接着在加入适量的调味料D的太白粉水勾芡,然后在加入适量的香油。

  5.将作法4的酱汁淋至作法3的鲷鱼片上,再洒上作法2腌渍的泡菜及小黄瓜即可。

  酸菜鱼

  材料

  草鱼1条,酸菜(泡青菜)100克,野山椒20克,姜片10克。

  蒜泥20克,淀粉4茶匙(20ml),蛋清1只。

  料酒2茶匙(10ml),盐适量、,胡椒粉少量,清汤。

  做法

  1.先把鱼洗干净切片,先把鱼头鱼尾切去,然后把中间鱼肉片下来,后把鱼骨切块,水开后先下鱼骨。

  2.锅中放少许油把酸菜包翻炒5分钟。

  3.接着就要加入适量的清汤和泡菜,水烧开之后,将鱼片加入,先下鱼骨然后在放鱼肉,然后出锅钱放入白胡椒和少许盐。

  4.如果尝够盐,盐可不放。

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