20131016健康好味道节目:桂花糖藕的做法

  藕的营养价值是非常丰富的,经常吃藕对身体非常有利,有很好的清热解毒的作用,生活中我们可以经常吃。那么日常生活中桂花糖藕的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  桂花糖藕的做法

  材料

  糯米(300克)、莲藕(5节)糖浆冰糖(250克)。

  干桂花(10克)、生粉(1汤匙)、清水(半碗)。

  做法

  1、首先我们要将糯米清洗干净,然后再用清水将其进行适当的浸泡,大约3小时即可,接着用清水冲净藕孔,刨去外皮。

  2、在莲藕头部处,切1厘米的厚片,以露出藕孔为宜。

  3、泡好的糯米沥干水,将糯米塞入莲藕内,直到把莲藕的藕孔都塞满;后将切断的莲藕头装回,用牙签固定。

  4、然后将锅中的水烧开,再将莲藕放入加盖隔水清蒸1小时,接着再将蒸藕的汤汁倒出,然后再将藕蒸15分钟即可。

  5、莲藕取出摊凉20分钟,拔去莲藕头部的牙签,切去头尾后,将糯米莲藕切成1厘米的厚片,便可装盘。

  桂花糖藕

  材料

  莲藕600克,糯米100克。

  调料

  桂花酱15克,白砂糖120克,豌豆淀粉30克。

  做法

  1.莲藕洗净去皮,依节切开,并切下顶部约2厘米,作为盖子备用。

  2.糯米洗净,沥干,灌入莲藕的洞内,轻轻敲打,使糯米填满洞中,盖上盖子,并以3根牙签固定,逐个做好备用。

  3.然后将放入微波压力锅,加入漫过莲藕的水,用高火煮30分钟,取出,将汁液倒去,待凉,再加入各种调料以高火煮10分钟即可。

  4.倒出汁液,加入干淀粉、水拌匀,以高火煮3分钟,淋上莲藕上即可。

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健康好味道节目 桂花糖藕的做法 藕的营养价值 
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