日常生活中我们可能会出现皮肤干燥的现象，我们要经常的补充我们皮肤的水分缓解干燥的现象。那么日常生活中皮肤干燥究竟吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目李咏梅专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
猕猴桃
日常生活中如果出现了皮肤干燥的现象，可以经常吃一点猕猴桃，对于缓解皮肤干燥有很好的作用。
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。
而且猕猴桃含有丰富的营养价值，含有大量的可溶性纤维和矿物质，对于肥胖人群的减肥效果也是非常的有效的。
苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
甘蔗
除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
石榴
石榴不仅吃起来香甜可口而且含有丰富的营养，经常吃石榴还能有效补充皮肤水分，缓解皮肤干燥的现象。
石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。
同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效。
葡萄
葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。
此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。
柑橘
柑橘类温和的个性，是很多MM们的爱，它的好处就不用多说，单单是想到它的清新味道，就可以为你除燥，提神醒脑的了。
本期嘉宾介绍
李咏梅
女，1984年毕业于上海中医学院医疗系，从事临床医疗工作已25年，长期师从上海市名中医、皮肤病专家马绍尧教授，潜心中医药治疗皮肤病。尤其擅长运用辨证论治手段系统治疗顽固难愈性皮肤病，如湿疹、异位性皮炎、银屑病等，对于大疱性皮肤病、红斑狼疮、血管炎、脱发等免疫性疾病采用中西医结合的方法进行“个体化”治疗，亦有不菲的疗效。而对黄褐斑、白癜风等色素性皮肤病予以膏方调理疗效颇佳。近年来有多项卫生局课题中标，迄今已有“脏腑辨证论治265例湿疹临床观察”、“活血补肾合剂治疗脱发317例疗效观察”、“从肝论治银屑病495例临床观察”等10余篇论文发表，并在大型中医皮肤病专著《现代中医皮肤性病诊疗大全》、《实用中医皮肤性病学》中担任副主编。近2年来更是整理医案、观察病例、撰写了《龙华名医临证录——马绍尧治疗皮肤病经验选》、《跟名师做临床》等书籍。目前负责湿疹、银屑病、脱发等专病门诊及全面主持皮肤科病房的医疗工作。
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