有些中老年人经常会出现腿脚酸疼，特别是在上下楼梯的时候，疼痛感更为强烈，导致疼痛的原因就是膝关节炎，那么膝关节疼痛的原因有哪些呢，膝关节疼可以运动吗，接下来跟着BTV健康北京特邀专家林剑浩一起来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
膝关节疼可以运动吗
适当的运动对于膝关节疼痛的患者是有益的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬，增强关节周围肌肉的力量，并有助于保持关节的柔韧性和活动度。
但对于膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度，如骑车、步行和游泳等都是适合的运动，而登山、跑步等则是不适合的。生命在于运动，用进废退，特别是步入衰老的中老年人，往往还合并有高血压糖尿病等全身疾患，一味地远离任何运动是不正确的。
膝关节疼痛的原因
半月板损伤
半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体易受伤的部分。 在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。
半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
但这个情况应该不在你考虑的范围内。受半月板伤病影响的NBA球星数不胜数，你可以看看布兰登.罗伊的伤病史。那样你大概可以了解这个概念了。
脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
考虑骨质增生
膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病,以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征,终引起关节疼痛和僵硬,是影响健康状况的重要原因之一。
膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等.属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。
治疗可以选择纯中药制剂的膏药外，治外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法。既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生， 而且康复后不易复发。
膝关节骨炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
膝关节韧带损伤
膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。
以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。
本期嘉宾介绍
林剑浩
主任医师，教授，博士生导师，北京大学人民医院关节科主任。首都十大疾病科技攻关与管理工作(20016-2020年)脊柱和关节病领域领衔专家，北京市首批健康科普专家。1988年浙江医科大学毕业。1994年获北京医科大学外科博士学位。
师从中国关节外科先驱吕厚山教授。1996年北京积水潭医院进修创伤骨科。1998～2000年在澳大利亚新南威尔斯大学从事骨科研究。2001～2002年以及2007年先后赴美国的骨科医院(特种外科医院，HSS)关节科和足踝科做访问学者。
从事各种关节炎的外科治疗，特别是下肢髋、膝关节置换和足踝病的矫形。重点研究方向包括：老年常见骨关节炎的综合治疗与预防;人工关节置换疗效的长期随访;骨关节炎发病机制分析等。现为国际骨关节炎研究学会理事(board member，2014-2017年)。中国老年学学会脊柱关节疾病专业委员会副主任委员，《中华关节外科杂志》编委会副主编。
