牛油果是一种比较常见的水果，它的味道是很清淡的，但是由于营养价值很高，所以吃它有会很多的功效。但是，吃牛油果也要注意一些细菌，不能犯了禁忌。吃牛油果的方法很多，它能做成很多点心哦!牛油果的吃法有哪些?一起来看!
第一点，处在过敏期的人不要食用
虽然说很少听说有人吃牛油果过敏，但是如果你正在过敏，那么是不适合吃牛油果的。牛油果里面的蛋白质非常多，还有不少的脂肪，这些成分可能会造成人的过敏情况加重。所以说，过敏的时候建议吃点苹果、梨子，不要去吃牛油果。
第二点，肥胖的人群一定不要多吃
牛油果并不是很好的减肥水果，如果你想要减肥，那么不建议吃它。因为它的脂肪含量是很多的，吃起来像牛油一样，而减肥人士是需要严格的控制脂肪的摄入量的。所以说减肥的时候可以吃一些别的水果，像是番茄和草莓，但是不要吃它。
第三点，肠胃消化功能比较差的人不适合多吃
如果你的肠胃功能不是很好，患有一些肠胃疾病，或者是单纯的消化能力差，那么也不要去吃牛油果。牛油果里面蛋白质和脂肪都很多，这些成分是不容易消化的，如果吃了很多的牛油果，肯定会造成腹胀以及腹痛这样的问题。
第四点，吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
牛油果本身它里面的脂肪类成分是非常丰富的，在各个水果当中算是一种比较油腻的水果了。因此，当我们大口吃着牛油果一边还大量喝冷饮的话，无疑会对自己的肠胃造成较大的刺激作用，会导致腹泻以及腹痛等等情况出现。
1、抗氧抗衰老
平时适当的吃一点牛油果是可以帮助我们抵抗皮肤衰老，牛油果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质，这些物质可以说是天然的抗氧衰老剂，它可以帮助我们软化和润滑皮肤，还能收细毛孔。
牛油果能够让我们的皮肤表面可以形成乳状隔离层，这样可以有效的抵抗太阳的照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油，并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
