核桃是比较常见的一种坚果,它的价格并不贵,每天少量的吃一些是很有营养的。核桃的禁忌希望大家也可以了解一下,这样以后在吃的时候就能够更好的吸收它的营养了。核桃除了直接吃,做成点心吃味道也不错。核桃不能和什么一起吃?一起来看!
核桃的禁忌
1、上火者忌食
上火的朋友不要吃核桃,因为核桃本身就是属于热性的,如果在上火的时候去吃,只会让上火的症状更加严重。因此火气大的人应该少吃核桃,那么体虚体寒的人更适合吃核桃。在上火的时候应该吃一些梨子和马蹄,它们能够帮你去火。
2、腹泻者忌食
拉肚子的朋友不宜吃核桃,因为核桃里面的油脂含量比较高,当我们过度的摄入油脂时,会导致肠道蠕动的速度变得更快,可能会引起腹泻。腹泻患者吃核桃,则会让病情更加严重。便秘的朋友可以少量吃点核桃,帮助解决便秘困扰。
3、三高症者少吃
核桃虽然说营养价值很丰富,但是患有三高的朋友们一定要注意少吃。因为核桃中的油脂高,可能会造成人的血脂进一步升高,还可能会引起糖尿病或者是高血压之类的问题。除非病情控制的非常好,这样的情况下才能少量吃一些核桃。
4、不长期过量食用
核桃是一种不易消化的高脂肪类坚果食品,其中的脂肪虽然有助于清除血液中的胆固醇,但是物极必反且会释放大量热量。人体长期过量食用核桃,不仅容易引起消化不良、肥胖和上火的症状,还容易升高血液中的胆固醇含量。我们平时在吃核桃时应控制好量,每天五个左右为好。
5、带核桃褐色薄皮食用
核桃褐色薄皮中含有很多营养元素,在食用核桃时好连同核桃的褐色薄皮一起吃进去,以免降低核桃的营养和保健价值。
1.琥珀核桃仁
功效:润肺止咳,健脾健胃
食材:白芝麻,核桃仁,冰糖,清水,麦芽糖
做法:将核桃仁摊开放在烤盘里,调节烤箱至150度,并烤10分钟。在锅里倒入清水,放入麦芽糖,小火煮着,然后放入冰糖,用中火煮开,稍稍推开冰糖,不要搅拌,熬至糖浆浅金黄,放入核桃仁,再调至小火,撒上芝麻,让核桃仁均匀沾上糖浆,再将裹好糖浆的核桃仁拨开,关火,倒入烤盘里,平摊开,晾凉透,然后就可以享用美食啦!