苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。
如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。
好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果减肥食谱推荐
苹果蛋饼
材料
苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。
做法
将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
将苹果去核，切成花片。
烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
苹果玉米汤
材料
苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法
鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出。
苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅。
大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。
