什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌(6)

  在冰箱放置约一夜的时间后,酸奶仍有一个后熟的过程,口味会更好。

  6、糖可以在煮牛奶时加入,加热时糖更易融化。

  但个人更建议吃的时候再加,这样容易控制糖量。

  而且因为还可以加入很多其他调味的食物,不放糖可以避免重复加入含糖过多的材料。

  7、自制的酸奶可以再作为菌种再使用一次,因为自己制作容易沾染杂菌,所以多使用一次就不要再用了。

  8、可能出现乳清的原因有可能是乳酸菌的活性不够。发酵和保存过程中容器晃动较多的话容易出现较多乳清。

  发酵温度过高使发酵过盛,酸度过高,乳清也会析出较多。

  自制酸奶的好处

  1、新鲜

  自制的酸奶在乳酸菌数量多活性强时就可以喝。

  一般市售酸奶的保质期是14-21天,但是在5-10摄氏度的环境下存放7天后,酸奶中乳酸菌的死亡率可达90%以上。

  哪怕放在冰箱里,一个星期后乳酸菌的数量也有相当的下降,所以要想得到更多的保健作用,酸奶越新鲜越好。

  2、便宜

  3、用暖气做的附加好处是环保

  这里暖气其实是起到了酸奶机的作用。如果在夏天温度较高时,室温就可以做,根据温度的不同凝固时间也有所不同。

  总之就是一凝固就放入冰箱,可以大程度地保证其中的乳酸菌的数量和活性。

什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌 酸奶 
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