果蔬是人们日常生活当中经常吃的食物，有的食物看上去非常营养健康，实际上却隐藏着一些不健康的因素。那么你知道有哪些饮食误区吗？你知道如何健康饮食吗？饮食与健康的关系是非常密切的，所以大家一定要多多关注。今天小编告诉大家十大肮脏的果蔬，赶紧来看看吧！
No.1 苹果
苹果已经连续多年高居肮脏果蔬排行榜第一名。今年的检测发现，99%的苹果样本中都至少含有一种农药残留物，而且残余总量高。吃苹果好削皮。
No.2 草莓
从2013年排行榜的第5位，上升到2014年的第2位。
No.3 葡萄
一个葡萄样品里就能检测出15种农药残余成分。在含有的农药种类方面，葡萄位居榜首，总共含有64种不同的化学物质。
No.4 芹菜
一份芹菜样本中能检测出13种不同的农药。
No.5 桃子
含有的杀虫剂较多。EWG在报告中强调：杀虫剂显然是有毒的，它们是为了杀死对农作物生长不利的活体害虫、杂草和真菌等。剥皮食用安全。
No.6 菠菜
菠菜是受农药残余污染严重的蔬菜之一。
No.7 甜椒
像葡萄一样，一个甜椒样品就包含15种不同的农药残余物。
No.8 土豆
与其他粮食作物相比，土豆中的农药残留重量明显偏高。
