立秋了6种花茶喝起来 清肝明目止咳化痰改善口气

  随着立秋的到来,天气逐渐转凉,人们开始感觉到秋天的气息。在这个季节转换的时候,人体也容易出现一些不适,如口干舌燥、眼睛疲劳等。此时,泡一杯清香扑鼻的花茶,不仅能滋润喉咙、提神醒脑,还能起到一定的保健作用。立秋喝什么花茶养生?下面就为大家介绍6款适合秋季喝的花茶,它们不仅味道好,还有着各自的功效!

  1、菊花茶——清肝明目

  菊花茶是受欢迎的秋季花茶之一。菊花含有丰富的维生素A和C,能够帮助清热解毒、平肝明目。对于长时间对着电脑工作的人来说,菊花茶有利于缓解眼睛疲劳,保护视力。

  冲泡方法:取几朵干菊花放入杯中,用90℃左右的热水冲泡,约5分钟后即可喝。喜欢甜味的朋友还可以加入适量蜂蜜调味。

  小贴士:选择金黄色的菊花品质较好,冲泡后的茶汤颜色清澈,香味浓郁。

菊花茶是受欢迎的秋季花茶之一

  2、玫瑰花茶——活血调经

  玫瑰花茶不仅香气宜人,还具有活血调经的作用,特别适合女性喝。它能够帮助改善血液循环,缓解痛经症状,同时还有益于美容养颜。

  冲泡方法:取适量玫瑰花瓣,用85℃左右的热水冲泡,根据个人口味可加入少量蜂蜜或柠檬片。

  小贴士:玫瑰花茶好选用新鲜或干燥的花瓣,避免使用染色或添加香精的产品。

玫瑰花茶不仅香气宜人,还具有活血调经的作用,特别适合女性喝

  3、茉莉花茶——理气安神

  茉莉花茶以其独特的香气著称,能够帮助舒缓情绪、安定神经,非常适合在忙碌了一天之后喝。它还具有一定的抗菌消炎作用,能够帮助改善口气。

  冲泡方法:将茉莉花与茶叶混合,用90℃左右的热水冲泡,静置几分钟即可喝。

  小贴士:茉莉花茶好选用新鲜花朵,以获得更好的香气和口感。

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