5、不过度运动
芒种时节虽然适合运动，但也要适度，过度运动容易导致身体疲劳、脱水等问题。同时，要根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择合适的运动项目。在运动过程中要注意补充水分和电解质，防止脱水。
6、不过度激动
芒种时节天气比较炎热，容易让人心情烦躁、情绪波动。因此，要学会调节自己的情绪，保持平静、愉悦的心态。可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来放松心情，缓解压力。
7、不熬夜
芒种时节白昼长、夜晚短，不少人容易因为熬夜、睡眠不足而影响身体健康。因此，要合理安排作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。晚上尽量早睡早起，中午可以适当午休，以保持精力充沛、身体健康。
另外，注意空调温度需要适宜，不能长时间处于低温环境中，容易导致身体免疫力下降，引发感冒、咳嗽等症状。也不能过度摄入冷饮、冰淇淋等生冷食物，以免刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等问题。
总之，芒种时节蕴含着丰富的传统文化和习俗，平时一定要注意避免的禁忌，保持身体健康和心情愉悦。只有这样，我们才能更好地拥抱生活，迎接每一个美好的明天！
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