白露时节是秋季由闷热转向凉爽的转折点，也是人们亲近自然、保健身体的时节。在白露节气期间，人们会遵循时令特点，选择适宜的食材来进补，以增加身体抵抗力和保持健康。本文将介绍白露节气吃什么食物。
白露时节，气候逐渐转凉，人们的食欲也逐渐增加。此时应该选择能够润肺、补气血、滋阴的食材来进补。以下是一些适宜白露节气的食物。
梨子
梨子是一种润肺、清热、化痰的水果，非常适合白露时节食用。梨子可以直接生食，也可以用来炖汤、煮粥等。在炖梨汤时可以加入适量的红枣和枸杞，以增加梨汤的营养价值。
冬瓜
冬瓜是一种利尿、清热解毒、化痰的蔬菜，非常适合白露时节食用。冬瓜可以用来炒菜、煮汤等。在煮冬瓜汤时可以加入适量的虾米和鸡肉，以增加冬瓜汤的鲜味。
银耳
银耳是一种润肺、滋阴、养颜的食材，非常适合白露时节食用。银耳可以用来炖汤、煮粥等。在炖银耳汤时可以加入适量的红枣和冰糖，以增加银耳汤的甜味。
