芒种节气气温逐渐升高，很多地区也感受到了明显的炎热，此时我们需要注意解暑降热，此时可以多吃哪些食物才能对健康有好处呢?芒种芒种，大家从这个词的表面就能看出是与农耕有关系的，那么芒种节气的由来是什么?
一、多吃清热解暑的食物
在芒种节气，气温逐渐升高，人体容易出现口渴、出汗等症状。因此，建议多吃一些清热解暑的食物，如西瓜、草莓、橙子、柠檬、绿豆、黄瓜、西红柿等，以帮助身体降温、清热解毒。
二、多吃富含蛋白质的食物
在芒种节气，人体的新陈代谢加快，需要更多的蛋白质来维持身体的正常运转。因此，建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆制品等，以满足身体对蛋白质的需求。
三、多吃富含维生素和矿物质的食物
在芒种节气，人体的新陈代谢加快，需要更多的维生素和矿物质来维持身体的正常运转。因此，建议多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、牛奶、豆类等，以满足身体对维生素和矿物质的需求。
