4、拍打背部穴位
我们的背部有很多穴位，比如调节机体功能的夹脊穴、膀胱经上的背俞穴等，想要养生就需要做好背部保健，可以经常对背部的穴位进行拍打，有助于调节全身的气血，让身体的机能得到改善。
5、保持愉快的心情
夏季在五行中属火，火对应着心脏，夏季适合养心。想要保证心脏的健康，首先有保证情绪的稳定，不建议出现情绪过于激动的情况，尤其是老年人，要尽量保持情绪愉快、心境平和，以免引发急性心血管疾病。
6、进行适当运动
立夏的气温非常适合运动，气温较高但又不至于太热，大家可以抓住这个时机锻炼身体，建议进行快走、慢跑等运动。运动时可能会出汗，运动之后要及时补充水分，以免水分流失过多。补充水分要注意少量多次饮水，让身体更好地吸收水分。
7、少吃冷饮
春夏的气温上升比较快，但是不能因为天气非常炎热就多吃冷饮，或者将空调口对着自己吹，这些行为会损伤阳气，寒邪会趁机进入身体，影响身体健康。
当太阳到达黄经45度时就是立夏节气，立夏在战国末年就已经确定了。立夏就是春天即将结束，夏季即将来临的标志。立夏时节温度明显升高，雷雨增多。
结语：立夏是夏季的第一个节气，标志着夏季即将到来。立夏时节气温逐渐升高、白天渐长，养生要注意上述的7个注意事项，建议大家适当了解，以免做一些影响健康的事情。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
