霜降是秋季的第六个节气，天气变得更加寒冷，此时的饮食也要有所调整，那么霜降时节吃什么比较好?很多人对于霜降的由来都不是很清楚，下面就为大家介绍一下。
1、白萝卜
霜降时节的到来，表示着冬季要来临了，此时可以多吃白萝卜，有俗语说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，白萝卜性凉，食用之后具有清热生津的作用，而且萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，食用之后可增加食欲，还能增强身体的抵抗力。
2、橄榄
橄榄也是霜降时节适合食用的食物，鲜橄榄刚入口的时候会有苦味，但是咀嚼之后，就会满口生津，愈发香甜，是秋冬时节防燥润喉的佳品。橄榄中含有丰富的维生素和锌镁元素，适量食用还可增强身体的抵抗能力。
3、白果
中医认为白果性平，入肺、肾经，霜降时节适量食用白果，可起到养肺的作用。此外，白果中的营养物质较为丰富，经常食用白果可起到滋阴养颜的作用，还能促进血液循环。白果具有一定毒性，食用白果需要注意一些事项，以免对健康造成危害。
4、兔肉
霜降时节吃兔肉可起到滋补作用。兔肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等，食用乳头可起到滋阴养颜、生津止渴的作用，长期食用还可起到减肥作用。兔肉的食用方法有很多，可以红烧、烤、炒，味道都很不错。
