白露时节的龙眼，不仅个大核小，肉厚汁甜，营养价值也很高。白露时节记得买些龙眼回家吃，不仅可以直接吃，还可以和莲子、芡实等食材一起煮成龙眼粥来喝。
1、忌不按食物安全期来吃
一些食物虽然有养生的作用，但是在某段时间是不宜食用的。比如说蜂蜜，虽然有滋阴润肺的作用，但是在农历七月时不建议食用。主要是因为在这个时节，很多有毒植物都会开花，蜜蜂采集了有毒植物的花蜜之后，酿造出的蜂蜜也含有一定毒性。此外，生姜是辛辣食物，食用后容易加重秋燥的症状。瓜类属于阴寒的食物，秋季不建议多吃。
2、忌盲目吃蟹
秋季是螃蟹上市的季节，这时的螃蟹个大、肉肥、味美，秋季也是吃螃蟹的好时候。但是吃螃蟹的时候要注意将螃蟹洗干净，因为螃蟹中含有大量的细菌和污泥，如果食用了不干净的螃蟹，有可能对健康不利。
3、忌食油腻煎炸食物
油腻的食物在胃中不容易消化，还会加重体内的热气，所以要少吃油腻的食物。
4、忌暴饮暴食
白露时节，气候宜人，食物也较为丰富，这个时候要注意不要摄入过多能量，放纵自己大吃大喝。
结语：白露时节，食物较为丰富，很多食物食用之后对身体都有好处，上面给大家介绍了一种建议吃的食物。需要注意的是，白露时节气候较为干燥，一些容易加重秋燥的食物就不建议食用了。
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