6、温水泡脚
白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现，因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。
1.秋梨
秋天天气干燥，而秋梨的水分高，能够解渴和润肺，这是除了甘蔗之外好的水果了，当皮肤干燥的时候，就可以多吃一些秋梨给肌肤喝水，这样一看，平平无奇的秋梨还是有很多用处的，而且秋天正是秋梨收获的季节，当季的水果价钱也必是那么贵。
2.苹果
网上有句流行语“一天一水果，疾病远离我”苹果的好处就不用我多说了吧，而且白露时的苹果好吃，因为正是收获的季节，都是自然成熟的。苹果不仅可以用来吃，还能做成面膜，具体方法就是切成片状，敷在脸上。你会慢慢发现皮肤不像之前那么干燥了。
3.葡萄
这是大家非常熟悉的水果，一般中秋前后上市，供不应求，白露节气和中秋节离得很近，所以葡萄也是白露节气必吃的水果，它不仅美味和好看，而且营养丰富，水分糖分都很多，可以制成多种多样的产品，比如葡萄酒、葡萄干、葡萄罐头，无论做成什么样子，都会成为大家喜爱的食物，葡萄全身都是宝，它的叶、根都有很大用处。
4.柚子
柚子又被称为水果罐头，因为它的体积大，皮厚，像一个大的罐头一样，因此得名。柚子在每年的中秋节前后成熟，柚子味道酸甜，个头大，除了扒柚子时费劲一些，但是吃起来真的很爽，一整个柚子都有可能吃不完，建议大家在白露这一天买一个大柚子，就省去了很多水果。
5.石榴
在众多秋令水果中，石榴算是一个有人喜欢有人厌的水果了，因为吃石榴每一口都要吐籽，有的人就会嫌麻烦，而有的人就爱这种酸酸甜甜的水果，而且觉得吃石榴是一种乐趣，也是因人而异吧。不过石榴的营养价值很高，并且很开胃，不想吃饭的时候吃些石榴就会食物大增。
结语：上文已经为大家介绍了白露节气的养生常识，到了白露节气人们要做好身体方面的护理，多吃一点对人体好的食物，还有因为天气比较寒冷，要少吃寒性食物，生活中要适当的运动，做到早睡早起，还有可以多吃一点水果蔬菜。
