寒露时节不知不觉到了，每年的国庆后就是寒露，温度产生了变化，和之前不一样，突然就变冷了。寒露的时节会有不少的习俗，在全国的各个地区，这些习俗也是不一样的。寒露是一个养生的好时机，如果想要在接下来的冬季身体好，你一定要知道寒露养生方法哦!
吃芝麻
在寒露的时候不少地区都有吃芝麻的习惯，因为在这个时候正是养生的好时候，秋季吃点滋补的食物，可以达到润肺以及养胃的作用。芝麻是可以帮助润肺、养胃的食物，很适合在寒露的时候吃，所以民间有寒露吃芝麻的习俗，芝麻食品很热销。
观红叶
在寒露的时候还是看红叶的好时机，深秋时节，很多的枫叶都红了，如果到北京的香山或者是南京的栖霞山，都可以看到很美的红叶风景。漫山遍野的红叶，就像是画卷一般，让人看了心旷神怡。不少的公园里，也会有大量的红叶可以看。
看红叶不仅是看叶子，也是人们出门走走的好时机，在美好的风景中走走停停，人的身体可以得到锻炼。如果和家人、朋友一起出行，还可以交流感情，增进人与人之间的联系。多在户外走一走，呼吸新鲜的空气，对肺部也是有益处的。
登高
一说到登高似乎很多人都会第一时间想到重阳节，其实因为寒露和重阳节的时间非常接近，所以寒露的时候也是很适合去登高的。
这个时候登高一般天气比较适宜，温度不会太高也不会太低，所以比较合适。登高就象征着步步高升，所以很多地方都有寒露登高的习俗。
饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。
菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
吃花糕
由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣。
金钱花糕与细花糕基本同样。但个儿较小，如同“金钱”一般，多是上层府第贵族的食品。
