57、少应酬
饥渴三分耐暑寒，舒张躯体必长安。
梦回莫赖床头寐，老去休趋席上餐。
少许佳肴犹可品，众多美色只宜看。
平生规律能坚守，笑立寒风长免冠。
58、带病延年
体虚气喘怕登山，便可慢行庭院间。
呼吸清风胸健壮，徘徊石径腿休闲。
推肠按胃能除湿，叩齿揉眉也养颜。
体内乾坤常洞悉，全身经络大连环。
59、小周天
运功妙用小周天，任督相通紧密连。
排毒坐床敲带脉，强身抱树撞丹田。
腰肩舒展微尝酒，心肺清新长拒烟。
古法借来推八髎，固精益气玉肤坚。
60、家和
平生不可厌妻娇，和睦家庭须协调。
善待世人情朴实，偶逢急事莫心焦。
晴天爱在疏林坐，闲日喜陪生客聊。
护命摄神无挂碍，祛除百病自逍遥。
61、 五谷为养
嘴馋未必觅佳肴，少食多餐宜远庖。
黄鳝无非添饲料，甲鱼不过富含胶。
山珍海味成便饭，脑满肠肥必讨铙。
日日酒家吞大菜，不如来客小笼包。
62、廉洁养生
仕途得意莫称豪，卑贱人生本末毫。
多与家人言骨肉，少携客户醉脂膏。
双规风去犹能躲，百病寻来无处逃。
自古枯荣同一体，须从另法解离骚。
63、排毒
闲情偶发喜听歌，闭目垂头手自摩。
点穴倘能排体毒，运功更欲拒心魔。
人无贪欲麻烦少，家有贤妻喜事多。
散步常闻音乐起，应声而起舞婆娑。
64、品茶
谁知双目老来花，万物忽然蒙薄纱。
忍辱终须推走狗，耐饥毕竟学寒鸦。
东观江面漫天雾，西眺山头满树霞。
病愈原缘涵养好，阳台摇榻品清茶。
65、豁达
七情六欲本难藏，怨怼悲哀转眼忘。
任脉开朗驱秽气，胃经通达护纯阳。
胸怀坦荡心容阔，骨骼坚强肾性刚。
百病多从生气起，求生何必自身伤。
66、慎独居
莫道孤身能养生，夫妻交往岂伤精?
偶时悱恻须真爱，适度绸缪必尽情。
护体摩挲肤激活，抚膺起伏气充盈。
神功品味顽童意，吐浊纳清呼吸平。
