32、阴虚体质养生方法
阴虚体质津液亏，五心烦热眠不深。
镇静安神少辛辣，有条不紊须滋阴。
33、气虚体质养生方法
气虚体质功能差，过量在病内脏重。
春捂秋冻补脾肺，细水长流西洋参。
34、气郁体质养生方法
气郁体质善太息，气机不畅又多疑。
疏肝理气补肝血，善于发泄防抑郁。
35、瘀血体质养生方法
瘀血体质血不畅，七情失调筋骨伤。
疏肝活血忌寒冷，多做运动多交友。
36、湿热体质养生方法
湿热体质不洁净，疏肝利胆养心神。
黄疸炎症疮疖生;少甜少酒忌油食。
37、痰湿体质养生方法
痰湿体质水液停，粘滞重浊为特征。
易衰消渴和中风，健脾去湿少进补。
38、特禀体质养生方法
个体差异特禀质，动着过敏先天遗;
季节气候发病疾，花粉海鲜莫食入。
39、十二时辰的养生
寅时喝水卯练身;辰时看书巳灶君;
午时餐后未时休;申时读报酉流云;
戌时聆听养精神;亥时洗漱子入梦;
丑摩“三丹”气血盈;一觉睡到金鸡鸣。
40、春季养生
阳春三月谓发陈，天地俱生万物荣;
夜卧早起步于庭，被发缓形使志生。
41、夏季养生
长更三月谓蕃秀，天地交泰物华宝，
夜卧早起防中署，无厌无怒循中庸。
42、秋季养生
“收容平藏”秋三月，万物成熟忙收获，
早卧早起安神志，肺气清肃天人一。
43、冬季养生
严冬三月紧闭藏，早卧晚起不扰阳，
夏病冬至好补阳，防止开泄大出汗。
44、锻炼
勤舒腿脚练腰躬，早起梳头筋络通。
未进三餐摩合谷，为驱百病按丰隆。
饮茶白芷加苍术，运气丹田到紫宫。
五谷杂粮营养好，还须自疗养生功。
45、养心
懊恼烦忧莫积胸，眼前万事皆从容。
养生趁早辞宵夜，疗体逢春饮麦冬。
日落准时来就枕，天明结伴去登峰。
同仁论寿推彭祖，应是人间不老松。
46、平稳血压
近日初闻血压降，全凭意念练提肛。
头为峰顶肩为岭，胃作泻湖肠作江。
傍晚登楼三百级，清晨饮水一茶缸。
潜心吐纳长排秽，上下畅通清腹腔。
