三、养好脚
脚有人体“第二心脏”之称，中医认为“足”为人之根，人体的12经脉中有6条经脉和足部有关，这些经脉联络脏腑、运行血气、通表里，贯穿人体上下。另外，脚部有33个穴位，占人体穴位的1/10，其对于人的重要性相当于植物之根。
民间更有俗语“寒从足下生，病从寒中来”，“寒从底来”的说法。夏季为了贪图凉快往往，穿凉鞋、赤脚或用冷水冲脚。这些行为往往会是体内寒气和湿气加重，体内湿气重，外吹空调电扇则形成风湿。这也是为什么夏季会出现关节骨痛的原因。
夏季脚部容易出汗，滋生细菌，容易引起脚部皮肤问题。同时夏季寄生虫卵多，容易从脚部皮肤进入体内，引起人体疾病。并且夏季 脚受凉也会造成体内寒气积累，短期的表现是夏季受凉腹痛、腹泻。长期则会在秋冬季节引起人体疾病。
所以，夏季养好脚，是全年不得病的根本。
Tipa：夏季养好脚的方法
1.首先要注意清洁，夏季脚的清洁不仅仅是对脚部皮肤发保护，更是预防寄生虫卵从脚底进入体内。
2.夏季不宜赤脚，赤脚一方面是不卫生，容易细菌和寄生虫感染。另一方，会造成寒气和湿气入侵，在体内积累，引起疾病。
3.夏季足疗可防病，夏季足疗也是冬病夏治的一种方法，可以通过足疗去除积累在体内的寒气，利用中药按摩还可去湿气。并且，足疗还可以加强内脏功能，增强免疫力。
4.给脚保暖全年都健康，夏季可以选择给脚保暖来治疗腹痛腹泻，并且可以温胃止痛，调节脾胃功能。并且，保暖可以防止寒气和体内湿气结合，预防风湿关节炎。
保暖的方法主要以穿袜子为主，不过减少脚部受凉也是在给脚保暖。
结语：大暑节气不仅仅是7月23日这一天，而是一个长达10天的夏季炎热的时期。在这10天中养好肺、脾和脚，至关重要。养好这三样则全年健康不得病，养不好则做一个长年“病美人”。看了上述内容你还在犹豫吗?赶紧行动吧，可以省下整年的医药费哦!
