飞蚊症

多进食富含维生素C的食物。在人体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶，可促进神经递质合成，缓解视神经疲劳。辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等食物中含量丰富。

补充碘元素。如海带、海参、海鱼等都是含碘丰富的食物，碘元素能促进维生素的吸收利用，参与合成甲状腺素，甲状腺素可促进胡萝卜素转化为维生素A，用于预防眼部疾患。

多吃海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为他们当中多含有锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。