压力大的原因有很多，由于现在很多人都处于较大的压力之下，而压力过大有可能会影响健康，所以我们都应该要了解一下压力大怎么办。面对压力，你都是怎么做的呢？其实吃一些特殊的食物能够帮助解压，看下文了解一下吧!
压力大的原因
长期生病。一个人的健康状况和他的心理压力之间是有很大的关系的，比如说一个人长期的生病，一直都看不好，花费了很多钱，给家人带来了负担，这可能是会导致压力增加的。慢性病、重病，很多看不好的病，都是这样。
童年创伤。在童年的时候，孩子们都是需要家长的保护的，如果没有被保护好，受到了一些伤害，那么就可能会在心理留下一些阴影，然后导致成年之后还在为这件事情背负后果，产生较大的压力，这样的情况是十分多见的。
心爱的人去世。这样的情况其实是我们每个人都会面对的，当自己身边的亲友去世的时候，我们难免会感觉到心理上面失去了一种依靠，未来的生活可能又会面临着较大的变动，这些改变都是会让人感觉到压力增加的。
工作。工作也会使人的压力增加，有一些人是因为找不到合适的工作，还有一些人在自己的工作岗位上挣扎。比如说工作很忙碌，没有自己的时间，或者是工作的业绩无法完成，对自己的能力产生怀疑，以及复杂的同事间的关系都会造成压力。
离婚。我们要知道感情会给人们带来极大的压力，如果离婚了，那么不管是给男性还是女性都带来了很大的伤害。除了要应对各种情绪以外，离婚这个时候也意味着需要分家。此外，还需要应对财产分割和抚养孩子方面的争议。
资金。抵押贷款等资金问题是另一个容易造成压力的原因之一。贫穷和面临巨额借款，或破产的人通常需要经历巨大的心理压力。
个人关系。任何人有时候都会面临个人关系方面的压力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之间的冲突等。
长期生病的孩子。有一个患有严重疾病或残疾的孩子也会使家长处于压力之下。他们会为孩子的康复而担心，甚至难以忍受看到孩子痛苦。此外，为孩子治病往往还面临资金方面的担心。
怀孕。怀孕也是可以造成压力的事情之一。这种情况尤其容易出现在没有计划，或引起严重并发症时。此外，如果夫妻没有做好资金或情感方面的准备也容易引起担忧。
压力大怎么办
减压秘籍一：不和闺密比成功
和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。
