我们每个人都会有压力大的阶段，压力大怎么办？压力如果太大了，而且持续的时间比较长，那么对于身体是不好的。吃什么解压？食物中含有的一些营养元素是可以帮助缓解压力的，想知道压力大的原因就看下文具体了解一下吧!
压力大的原因
怀孕。怀孕是导致压力增加的一个原因，这点可能还没有成家的人是无法理解的。在怀孕了之后首先孕妇会比较担心自己的身体情况，担心胎儿的各项检查是不是正常。其次随着内分泌的变化，情绪也会比较容易波动，即使没有特殊的情况也会压力很大。
健康。我们的健康状态如果出了问题，也会造成压力，这点大家应该是比较容易理解的吧。比如说检查出了一些严重的疾病，可能无法治愈或者是需要花费很多的医疗费用、需要花费很久的时间去治疗等，都会让人有压力。
童年创伤。童年的时候经历的很多事情，对于日后都是有比较大的影响的。比如说一个小孩在小时候没有得到家人的鼓励、支持、认可，对于自己没有自信，那么长大之后做很多事情的时候，也会感觉到害怕，很有压力，不敢去做。
心爱的人去世。生离死别是非常难以承受的，在我们心爱的人离世的时候，我们往往会非常的悲伤。这种突如其来的压力，会让很多人精神崩溃。特别是伴侣去世之后，可能还有很多你们共同的事情没有完成，以后全部都要自己承担了。
工作。工作也会使人的压力增加，有一些人是因为找不到合适的工作，还有一些人在自己的工作岗位上挣扎。比如说工作很忙碌，没有自己的时间，或者是工作的业绩无法完成，对自己的能力产生怀疑，以及复杂的同事间的关系都会造成压力。
离婚。我们要知道感情会给人们带来极大的压力，如果离婚了，那么不管是给男性还是女性都带来了很大的伤害。除了要应对各种情绪以外，离婚这个时候也意味着需要分家。此外，还需要应对财产分割和抚养孩子方面的争议。
资金。抵押贷款等资金问题是另一个容易造成压力的原因之一。贫穷和面临巨额借款，或破产的人通常需要经历巨大的心理压力。
个人关系。任何人有时候都会面临个人关系方面的压力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之间的冲突等。
长期生病的孩子。有一个患有严重疾病或残疾的孩子也会使家长处于压力之下。他们会为孩子的康复而担心，甚至难以忍受看到孩子痛苦。此外，为孩子治病往往还面临资金方面的担心。
压力大怎么办
减压秘籍一：不和闺密比成功
和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。
