压力大的表现有哪些？如果你在平时也感觉到自己的压力比较大，那么可能会有很多明显的症状。压力大对于我们的身体其实是不好的，可能会造成多种疾病。缓解压力的办法是什么?怎么才能解压呢？想知道一定要继续看哦。
压力与不良行为
压力大的时候人可能会做出一些不良行为，比如说对于烟酒或者是甜食、咖啡因等上瘾，产生依赖性，从这些东西里面找寻安慰。我们知道以上提到的东西，是可以在短时间内让人迅速获得放松和满足感的，所以压力大的人常常会去吃。
除了抽烟喝酒之外，还有一些人会喜欢上打游戏或者是购物，因为这样能让自己暂时忘记本身的烦恼，完全沉浸到另外一个世界中。这些不良行为对于我们来说无疑是没有太大好处的，甚至还可能会致癌，所以说压力大的危害是很大的。
压力与疾病
长期的处于高压之下，可能会导致一些疾病的产生。比如说肠胃炎、高血压以及荨麻疹等等，这些疾病和压力之间的关系就很大。相信大家也会有这样的体会，在高压的情况下人的呼吸都会加速，胸口感觉到发闷，还会不断的出汗。
压力与情绪认知
压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。
首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。
压力与人的心脏
压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。
压力与人的免疫力
研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。
压力大的表现
掉头发
如果遭遇下岗、离婚等重大变故，人体会产生应激反应，约3~6个月后，可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题，也是压力过大的表现。
青春痘
