压力大的原因有很多，当我们感觉到被生活压得喘不过气的时候，就应该要学会解压了。压力大怎么办?缓解压力的方式有很多，我们应该根据自己的情况，选择比较合适的方法。吃什么解压？看下文具体了解一下吧!
压力大的原因
怀孕。怀孕有可能会导致压力，这种压力的来源具体可以分为好几个方面，比如说孕妇的身体情况不好，担心孩子不健康，或者是家庭条件不好，担心孩子的养育问题。另外如果是意外怀孕，可能牵涉到的问题就会更多了。
健康。一个人的健康状态和压力之间也是有关系的，一般来说患病的人压力会更大，因为要考虑到自己的病是不是可以治好，对于生活和工作、学习有没有影响，是否会给家人造成负担等，而健康的人是没有这部分的压力的。
童年创伤。童年对于每个人来说都是很重要的，如果在小的时候没有受到好的待遇，就可能会受到严重的伤害，而这种伤害有可能会延续一生。比如说父母对自己有过于严格的要求，或者是得不到家人的重视，都可能会造成心理压力。
心爱的人去世。生离死别是非常难以承受的，在我们心爱的人离世的时候，我们往往会非常的悲伤。这种突如其来的压力，会让很多人精神崩溃。特别是伴侣去世之后，可能还有很多你们共同的事情没有完成，以后全部都要自己承担了。
工作。工作也会使人的压力增加，有一些人是因为找不到合适的工作，还有一些人在自己的工作岗位上挣扎。比如说工作很忙碌，没有自己的时间，或者是工作的业绩无法完成，对自己的能力产生怀疑，以及复杂的同事间的关系都会造成压力。
离婚。我们要知道感情会给人们带来极大的压力，如果离婚了，那么不管是给男性还是女性都带来了很大的伤害。除了要应对各种情绪以外，离婚这个时候也意味着需要分家。此外，还需要应对财产分割和抚养孩子方面的争议。
资金。抵押贷款等资金问题是另一个容易造成压力的原因之一。贫穷和面临巨额借款，或破产的人通常需要经历巨大的心理压力。
个人关系。任何人有时候都会面临个人关系方面的压力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之间的冲突等。
长期生病的孩子。有一个患有严重疾病或残疾的孩子也会使家长处于压力之下。他们会为孩子的康复而担心，甚至难以忍受看到孩子痛苦。此外，为孩子治病往往还面临资金方面的担心。
压力大怎么办
减压秘籍一：不和闺密比成功
和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。
