5.胸痛及高血压
“压力荷尔蒙能增加心脏的供血功能，引起动脉收缩，影响血液流动，增加动脉压力。”若出现胸痛及血压飙升应进行仔细检查。
6.掉发
压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段，组织新的增长。严重的话，压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊，引起头发脱落。对于天生发量少的人而言，压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。
7. 影响生殖系统
《运动影响国际社团杂志》中的一项研究指出，压力能够减少睾丸素及其他与健康生殖有关的荷尔蒙。压力同样也能减少血液流到骨盆。Guthrie 说，“如果你压力太大，怀孕就不是一个好的选择。”瑜伽或每天冥想有助于缓解压力。
8. 手脚出汗
当我们压力大时，血液就会流向手脚。有时会伴随着出汗，这是身体的一种降温机制产生的。如果出汗过多，就需要看医生了，确保是否为多汗症。
9. 胃病
压力会引起肠易激综合症及肠胃问题。Guthrie说，“当我们有压力时，大脑就会发出释放肾上腺素及其他压力荷尔蒙的信号。”这些荷尔蒙将血液流动方向由胃肠道改到腿、胳膊及心脏，抑制了消化，引起腹部的不适感或改变排便规律。
如果我们压力过大，消化功能会首先受到影响，从而引起肠胃问题，例如肠易激综合症。Guthrie指出，“腹式呼吸有助于减轻压力，利于身体更好地消化食物。”
10. 失眠
感到焦虑通常会引起思维过于活跃，这导致夜间无法获得好的睡眠。多伦多的家庭医师Dr. Mel Borins说，“当压力过大时，即使是在该休息的时候，思维也在不停运转。”睡眠扰乱的表现是多样的：有人整天都感觉疲惫，有人无法入眠，有人早起，有人夜间醒来后很难再次入睡。若出现短期睡眠扰乱可尝试睡眠药，但若长期有问题，好还是去看看医生。
11. 感冒
长期压力会让人更易生病，压力会影响人的免疫系统。然而，美国心理协会的研究发现，与好朋友相处有助于缓解压力的影响，改进身体健康状况，进而增强人体免疫系统。
12. 危害精子
压力大对健康有诸多不利。近日，刊登在美国《赫芬顿邮报》上的一项新研究发现，压力对男性精子质量会产生严重负面影响。
美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的流行病学副教授帕姆·法克特·利特瓦克博士及其同事对193名38至49岁的男性参试者进行了研究。
研究人员提取了参试男子的精液样本，并调查了参试者的“客观压力”和“主观压力”情况。“客观压力”包括会导致压力激增的各种生活大事件。
“主观压力”包括参试者的个人感受。研究人员还评估了参试者的生活压力和工作压力情况。结果发现，压力与精子质量之间存在明显关联。
总结：压力大对于我们的身体危害十分巨大，人长期处于巨大的压力之中很容易患上各种疾病，严重的甚至会导致精神出现问题，甚至是自杀倾向大幅增加，因此我们如果处于压力大的环境中，不妨试一试上述这些缓解压力的方法哦。
