如今人们的生活工作压力越来越大,所以不少人都患上了焦虑症,其实这是一种不健康的心理疾病。那么,很多人会疑问,焦虑症能彻底治好吗?焦虑症吃什么食物好?一起来看看吧。
焦虑症能彻底治好吗
很多人都饱受焦虑症的困扰,想自我调节还是没有效果。他们会疑问,焦虑症能彻底治好吗?相关专家解答到,如今有很多治疗焦虑症的方法,比如药物治疗、心理调节等。
专家介绍到,焦虑症是可以彻底治愈的,但是治愈的关键在于患者要有良好的心态。
一、精神分析治疗
因为精神分析无意识冲突,应该总结引起焦虑抑郁的原因,精神分析治疗是帮助患者了解疾病的内在根源,缓解他们的心理冲突。
二、认知行为治疗
根据患者的不同的特定症状,使用行为治疗的方法。这对治疗焦虑症有一定的影响。如果患者有焦虑症状,以及在某些情况下的话,通过使用情况分析的行为疗法,找出患者的焦虑症状与引起焦虑症的关键因素,然后具体的治疗。
三、药物疗法
抗焦虑药是治疗中较为常用的方法。但抗忧虑药物有很多副作用,如嗜睡,抑郁。长期使用甚至损害某些器官。所以在使用药物治疗的时候一定要去专业的医院听专业医生的建议。
所以,焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态,树立正确的观念,不要因为疾病反反复复,久治不愈就丧失治病的信心;
只有摆脱世俗的偏见,拥有一颗开朗的心,并坚定治疗信念,才能彻底治愈焦虑症,恢复健康。治疗焦虑症的方法很多,焦虑症患者不要着急、担心,只有没治好的病。
焦虑症吃什么食物好
食物能够缓解情绪,对焦虑症有好处。那么,吃什么食物可以缓解焦虑症呢?
1、南瓜
多吃南瓜比较容易获得好心情,因为南瓜中含有丰富的维生素B6和铁,而这两种物质能够使得人体内的血糖转变成为葡萄糖,而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
2、深海鱼
研究显示,居住在海边的人比较有快乐幸福的感觉,这不仅仅是因为大海让人心情舒畅,还在于海边的人经常吃鱼。
哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。