教你做到「顺其自然」的强迫症治疗方法“亦止法”
强迫症的根源问题——人为什么会得强迫症?
究其根源，是不健康的心理模式造成的，简单来说，唯有改变这种习性的心理(敏感、多虑、多疑、执着、完美主义等特质)，强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该着重这一点。
强迫症顽固的原因——多数的强迫念头或行为
患者是能意识到不合理的，但为何强迫症患者却又无法控制地“想”或“重复行为”呢?这正是问题的关键。很多强迫症患者认为只要消除了这个担忧或那个疑问，问题就解决了，但这只是一种表象，即便解决了这个问题甲，接下来还会遇到问题乙、丙、丁，强迫的模式没有改变，还会反复的投射在不同的对象上，这也是强迫症顽固的原因。很多强迫症的治疗方法更多注重于强迫的表象问题上，没有追溯其根源，导致难以治愈。
对强迫症“说教”是不管用的
简单来说，强迫症患者表现出的症状都是想象、妄想造成的，只有改变强迫的习性思维，安住当下，胡思乱想、妄想就会停止，如此，强迫的观念、行为自然就会消除。
但当强迫思维或念头产生时，若你去和它理论、说教，结果只会陷入无尽的强迫与反强迫的纠缠中而无法自拔。
对于强迫症的疗愈来说，唯有对其表现的强迫思维、念头、行为，停止对抗、纠缠，即不评判、不分析、不纠缠、不思考、不作为，也就是“顺其自然、无为而为”的道理，如此才是根本的疗愈之道。所以，如果能做到顺其自然，强迫症自会痊愈。
治愈强迫症的大障碍——做到“顺其自然”
强迫症自会痊愈，很多强迫症患者都知道这个道理，也了解到森田疗法的核心思想“顺其自然”是治疗强迫症有效的方法，但却不知道如何才能真正做到“顺其自然”。
做到顺其自然的方法亦止法
亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不动、不变、停住、平静”的意思。“亦是如此”通俗解释是：就是这样、就是如此、如此而已。
其实，亦止法主要是帮助强迫症患者在生活中，能够做到顺其自然，不要抱着强迫心理，保持一个常态的心。
结语：通过上文的介绍，你知道强迫症应该怎么治疗了吗?在生活中，越来越多的人注重身体健康，但是，却有很少人关注自己的心理健康，心理健康与身体健康是同等重要的哦!希望能够帮助大家哦!
