不自信是一种很常见的心理反应，自卑产生的原因主要是太过在乎别人对自己的看法。对于初入职场的人来说，提高自信心是必须要做到的，那么培养自信的方法有哪些呢?本文今天就教大家如何来提高自信心。
不自信、害羞的人都喜欢逃避社交的各种场合，他们很少主动与别人打交道。但是如今这个社会，没自信是无法生存下去的，下面就具体介绍几种提高自信心的办法。
第一条：对每个人都要说话
克服害羞的好方法之一，就是形成对每个人说话的习惯。这听起来像军规里的处境，因为你一方面需要自信地和别人交谈，另一方面你又要通过和别人交谈来树立信心。
这个策略可以从小处着手。例如你可以开始每天都对一个人说你好或者早上好，当你感觉到自己可以从容地做这件事时，就可以开始每天对两个人说，同时增加对话的长度。
不要限制自己只对认识的人聊天，要是选择对你周围所有的人说话，无论男女老少，也不管是正常的，还是奇怪的，即使你只跟别人说了一句你好。
许多人不会主动去认识你，因此你就要去试着认识他们，然后给他们机会去认识你。你会发现实际上和你谈话的大多数人是友好的。如果你能记住这一点，接触陌生人并不像看起来的那么可怕。
第二条：教育你自己
许多不自信，恐惧和猜疑源于你对一些事情缺乏了解与认知。你对于一个情况了解的越多，你就会越从容不迫，你害羞的感觉就越无法控制你。
以公开演讲为例。这是一个令大多数人怕到要死的活动。实际上这只是因为大多数人对他缺乏了解。如果去做一些调查或者研究，你就会知道害怕公众演讲是完全正常的，几乎每一个人都有和你一样的恐惧与不自信。
当你询问自己为什么害怕公众演讲时，就会知道是因为自己害怕遭到别人批评，害怕被人取笑。其实就这一点来说，你可以去阅读或者是那些擅长在公众演讲的人，学习他们的方法和策略。
用这种方法你就会觉得自己准备充分，因为你已经对这方面了解到很多。随即，你的自信心就会增强，这会使你即使在参加一个俱乐部的时候，都会愿意尝试进行公众演讲就像主持人一样。你训练的越多，你自然而然地就会变得越来越自信。
这条规则适用于任何你觉得不自信的时候。尽量多地阅读并调查这个话题。这有助于你增加信心，并到达足以让你尝试并看看自己能否在这方面做得更好。开始并克服害羞所需要的就是初促进你行动的这份自信。
第三条：练习并坚持
你需要克服害羞的第三个方法，也是后一条，就是永无止境地练习，决不放弃。理论和教育只能为你指明变得自信的道路，但你仍需要真正地踏上这条路去获得所有的好处。你练习的越多，你就会变得越好。任何事都是这样。
如果你想在公众演讲时做得更好，你就需要进行许许多多的演讲来让自己不再拘泥紧张。
这就是克服害羞所需要做的——开始行动，锻炼一直到你达到自己预期的目标。你会面对很多挫折，失败和拒绝，但是归根结底这些对于建立更多的自信是非常必须的。
女生培养自信的方法
1.下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。
2.为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对——注意变化。比如，消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话；积极思想：我把这棘手的情况处理的很好。
3.走进客流如注的高档餐厅借用洗手间。抬起你的头，像在自己的地盘上那样走路。
