都说职场如战场，这就是一个没有硝烟的战场，很多人都表示工作压力大，但是却又不知道该怎么缓解，渐渐的心情郁闷，影响了工作和生活。那么工作压力大如何缓解呢？下面我们就为大家介绍一些减压的方法，告诉你压力大怎么减压。
虽然人们看到的都市白领都是光鲜亮丽的，但其实他们在背后付出的却是人们不能想象的，他们所要面临的压力让他们喘不过气，如果这些压力得不到释放，将会对他们的心理有严重的影响。
过劳死来袭 教你3招轻松减压
第一招 充分利用互联网提高工作效率
现在已经是互联网的时代，学会运用互联网，可以让你有事半功倍的效果，互联网不仅仅能聊天发E-mail，只要你运用的好，它还可以成为你职业中的好帮手。互联网上的内容应有尽有，有什么疑问，也可以在互联网上找到答案，所以值得花一点时间去掌握它，而且在平时也要留心寻找那些能给你提供帮助的网站，做一个有心人，好好的运用互联网，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。很多的问题不用请教上司，就可以迎刃而解了。
第二招 正确评价自己的优缺点
职场如战场，哪一件事情没有做好，被上级批评，都会带来无形的压力，会严重损伤自尊心，甚至开始怀疑自己的能力，这样就会让自己的压力增加，其实，完全没有必要这样自怨自艾，减压的方法是将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后学会发挥自己的优点，避免自己的短处，这样做起事情来就会更有把握。
第三招 让生活充满秩序
我们进入一个整洁的环境中，就会觉得心情舒畅，在生活中也是一样，如果有一个井然有序的生活状态，压力也会减轻许多。
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。习惯每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件，这些都是非常必要的。早上也要怀着阳光的心情上班，一定要吃好早餐，女孩子好能够化淡妆出门，如果一个女性蓬头垢面的出门，会给别人压力，同时自己的心情也很难放松。
为了防止我们的内心滋生一些不良好的心理状态，作为职场的白领人士，我们必须要学会一些减压的方式，在自己压力大的时候，也应该要多出去走走，保持自己心情的舒畅，从而才能够让我们的工作有秩序地进行。
流行减压法也许并不可靠
哪些减压方法不靠谱?有压力当然要注意减压，因为长时间受到压力的影响，会带来非常严重的伤害，可是减压也应该注意讲究方法，如果方法不对，起不到效果，会带来其他的影响比，如下面这些减压方法其实并不可靠。
1、饱餐一顿
流行观点，很多人都认为饱餐一顿能让心情快乐起来。
误区：吃太多而内疚，但压力仍然一点没减。开吃之前好自问，这么做是否真能快乐?
2、放自己一马
流行观点，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面”的时候，我想休息一下。
误区：在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。
3、关闭电话
流行观点，让自己安静一会儿。
误区：忘掉烦恼，获取更多的快乐。
