情绪变化是人体健康的关键

  身体健康是每个人都想要追求的,所以养生是现代比较流行的。虽说多数人非常重视养生,对于身体的调节做到完美至极,可不知为什么自身还是出现诸多疾病,这是人非常的懊恼。养生并不只是单纯的饮食结构合理化及有效的科学运动,情绪的调控也至关重要。

  生活很精彩,个人情感也非常丰富,对于情绪的变化都是随着个人情感而变化的。哭、笑、无奈、痛苦等,这些都是情绪的表达方式之一。情绪的变化直接影响到人体的健康。所以情绪调控也是养生的方式之一。

  好的情绪对于任何疾病的防治起到积极作用,反之,坏的情绪对自身健康起到负面作用,所以人体健康的关键在于好的情绪变化。多数人拥有自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨这样的负面情绪,有的人到处抱怨,看啥都不顺眼。抱怨社会、单位、家里人等,而抱怨就是一种负向情绪,往往负面情绪易使健康受到疾病的侵蚀。

  人体发病的原因

  生病的原因有多种,但主要就分为外因与内因。生活习惯的紊乱也就是暴饮暴食及不运动,这易使人体患上多种疾病。除此之外,压力及心理因素也决定人体健康。

  1、外因

  说到外因,人们会理解为正常的发病来源,也就是外界因素导致身体衰败。一般情况下,感受了外来的风寒、湿气、燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病,这叫外因。

  2、内因

  对于内因,多数人并不了解。人们会将人体自然生病归结为内因,其实这也只是一部分。由于内生的喜、怒、忧思、悲、恐、惊等情绪过激,或负性情绪持续过久而发病,这叫内因。

  3、内外因

  有外因和内因,其内外结合的因素也是有的,而且这也是较为常见的现象,也是长期不良习惯导致的原因。由于饮食不当、不小心受伤等而发病,这叫内外因。

  负面情绪易使人生病

  当人体处于生病的状态时,会使用各种方法进行治疗,其中治疗的方法主要分为中医及西医。随着科技发展,传染性疾病可以预防。随着健康生活观念的普及,饮食性生活失调可以预防。但是,唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。

如何控制自己的情绪 情绪与健康 情绪控制 
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