肾结石是人们常常听到的一种疾病，它的危害是非常巨大的，会导致肾功能不全、泌尿系梗阻等。那么你知道在生活中我们怎样有效预防肾结石呢?有研究表明容易情绪化的人患肾结石，所以我们可以通过控制情绪达到预防的目的，下面小编就为大家介绍一下吧!
情绪化人更易患肾结石
情绪化是我们每个人都有的，很多人并不认为一些小情绪会对我们有多大的危害，其实不然，研究表明情绪化人更易患肾结石。
美国研究显示情绪不稳定的人更易患肾结石
美国的科学家小组研究发现，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康，尤其是会增加患肾结石的风险。
在一项有400名志愿者参与的研究中，科学家们通过对数据进行比较和分析后发现，与其他人相比，肾结石患者在出现家庭纠纷、在工作中遇到问题，以及财务出现问题时产生的抱怨是他人的三倍以上。研究人员说道，这一数据对研究肾结石病症是非常重要的，然而目前还没有确切的科学依据解释这一现象的原因。
情绪影响身体健康情况，想不得病就要保持愉悦的心情，预防肾结石就要先控制好情绪，那么如何控制情绪呢?
1、以合宜的方式纾解情绪
纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。
2、妥善管理情绪
当你能够立刻察觉自己的情绪，问问自己为什么生气?为什么难过?如果是你的想法引起不快，再问问自己，有没有其它替代想法?同事给你脸色看，一定是他故意跟你作对吗?会不会是他早上出门时捷运当机，害他整天一肚子火?如果找不到其它理由，就做些可以排解情绪的事：找人诉苦、听音乐、散步、狠狠地打一场球，总之，你一定有一些排解情绪的秘方，只要不是做了会让你后悔的事就可以了。
