小腿酸胀
借助腿才能向上攀登，所以它们就像胳膊一样也会酸胀。将你的脚跟下沉让腿得以休息。这样做可以拉伸过度疲劳的肌肉，同时可以增加胶底与岩壁的接触面。如果有一个很好的脚点，那就在此轮流换脚进行休息。
有限的保护点
欢迎来到保护点之间距离超长的线路：没有裂缝或裂纹就意味着你无法放置保护，挂片之间的距离也经常很远。思想上要做好准备，在能放置保护点的时候要放入保护。如果有横移，那就要通过放置保护来引导你坠落的方向。
可恶的冲坠
这就是“插奶酪碎”一词的由来。如果你冲坠了，保持你的姿势，双脚紧贴岩壁下滑。隔几秒就轻拍岩壁以保持身体正直，但不要把手掌贴在岩壁上滑下来。
失去动力
一个秘诀就是不停地向上攀爬。这样可以防止你停滞在某一个觉得无法移动的姿势上，同时也要保持冷静和专注。
跃跃欲试大平板(Hazel Findlay的建议)
进行正面自语
在开始攀岩之前，我都跟自己说我很擅长爬平板，而且基本不会冲坠。接着我还会对自己说，我对平板上发生的冲坠有着很丰富的经验，所以即便我发生了长距离冲坠，也不会有什么问题。我经常告诉自己，我的鞋子很给力，脚也不会打滑。我在心里不断地重复着：黏得住，黏得住。
不要多想，只管前进
“我很努力地试着不去多想自己在干什么。在进行平板攀登时，管用的方法就是流畅地攀爬;你会发现，成功通常来自于放松和单纯地攀爬，而不是多余地对每一步都进行分析。如果你在某一个地方卡住了，那你就必须尽快摆脱这种状态。要笃信这一点，充满信心地决定和进行接下来的攀爬。不要怀疑你自己，也不要推测想像什么。”
鞋子大不同
攀爬平板岩壁的两个重要事情就是动作(重心落在脚的正确方向上)和自信(落在脚上的重量足够大)。如果你相信你的脚能够黏得住，那么它也许就黏得住。但反过来，也同样奏效。此外，另一个重要的事情就是你穿的岩鞋和这双岩鞋是不是跟脚(平底、易弯、舒适的攀岩鞋是合适不过的了)。”
通过实践获得自信
“如果你不是一名很有经验的平板岩壁攀岩者，而且路线也比较危险——那就试也不要去试。要在较为安全的岩壁获得经验;但是即便这样，也会有点害怕，但至少你是安全的。自信是进行平板岩壁攀爬的主要部分，如果没有什么自信，你就会陷入困境。通过实践获得自信，你就会开始喜爱攀爬平板岩壁了。”
