健康长寿是人们一直追求的，不论是古代中国的神话传说还是国外的神话故事，对于长寿一直都是一个争论不休的话题;再以古代帝王将相命人制作的丹药来说，此类故事更是不胜繁举。可以说，长寿是人们一直在探讨的话题，如何延长寿命，在当今社会也是人们关心的话题。
追求健康长寿，本身没有什么，毕竟谁都想让自己的寿命更长一点，但是，这样的健康长寿要是建立在伤害身体上面，那宁愿不要。其实在生活中不乏一些对健康有帮助的事情，例如，我们经常做的一个姿势，通过这个姿势也是能够获得长寿的。下面就说说，在生活中要是经常用这种姿势是会让你更加长寿的。
一、经常走路有益健康
这里说到的让人长寿运动方式就是我们的步行，在生活中要是经常步行对于健康是非常有帮助的，能够很好的保健身体。
生命在于运动，作为生活中常见的一种运动方式，步行的重要性往往被人们所忽略，特别是现在，很多人更多的时候，是会进行乘车，私家车的普及、电动车的广泛使用、公交车的推广，让人们更喜欢坐着，而不喜欢站着，更不喜欢走动。
可以说，就是这个无意间的动作，会不断的让自己的机能开始退化，忘了运动本身带来的益处，这无疑很可怕。
经常步行、走路对于身体保健是非常有效的，通过步行，人们能够很好的保健身体。其实早在很久之前，国外的一项调查报告中就显示，经常步行对于身体是有帮助的。
在步行的过程中能够很好的帮助身体进行调节，对于身体的新陈代谢是非常有帮助的。那么在生活中，我们应该如何有效的通过步行获得健康呢?通过步行还能够得到哪些益处呢?
二、步行的好处
作为生活中常见的运动方式，步行没有跑步那么的激烈，也没有游泳那样需要季节的选择，更没有打篮球、踢足球那样具有危险性，步行只需要我们走动就可以了，在走动的过程中，双脚参与到活动中，能够很好的锻炼身体，可以说，这种为便捷的运动方式，在当今社会很少有人经常做。
