走一走穿什么鞋好
散步选择鞋子也很重要，那么我们散步都要穿什么鞋子呢?首先我们就要排除薄底的鞋，因为薄底的鞋子减震功能差，走的时间长了脚掌与地面的反作用力会伤害到我们的脊柱，那么是不是鞋底越厚越好呢?，其实不然我们看看那些鞋底厚的鞋子是不是都是篮球鞋之类的运动鞋，众所周知运动鞋虽然有很好的减震的功能，但是它的重量相对与散步这项活动来说还是有点超重了，穿上它还是不能给我们带来好的体感，也就起不到散步休闲、放松心情的效果了，那么什么样的鞋子适合散步穿了，其实那些轻便、鞋底稍厚、有减震功能、无后跟、鞋底软、大小适宜的鞋子才是适合散步的鞋子。
那些人饭后不可以走一走
饭后散步适合所有人吗?要是这样为什么会有“想活九十九，饭后可别走”这样的句子传出来了，可以很明白的告诉大家并不是所有人都适合饭后散步的，下面就将不适合的几类朋友列出来，希望这类朋友为了自己的健康着想饭后可别走哦!
第一、胃下垂者不适合散步
胃下垂者饭后不适宜散步，因为胃下垂者饭后散步看似减轻了胃部的负担，其实是加大了胃部的压力，让他在压迫中工作只是在损害自己的身体罢了，这类人吃完饭后应该平躺十分钟，以减轻胃部的负担这样才可以长寿。
第二、高血压者饭后请别走
高血压者饭后别走，高血压者饭后散步可能会压迫到胸部，使心脏的正常运行受到影响，此类人即使不散步好保持这挺起胸部的走路方式，另外在日常生活中走路好前脚掌落地，以减少脚掌落地后对大脑产生的震荡。
第三、贫血以及低血压者严禁饭后散步
贫血者、低血压者请勿晚上散步，因为吃完饭后血液大量的聚集在胃部帮助消化，此时要是在走的话，就会因为大脑供氧不足产生头晕、目眩这样的症状，现在天气炎热甚至可能会引起昏厥这样严重的后果。所以有贫血、低血压朋友千万不要饭后走一走。
