疼痛是骨质疏松症常见的危害。可表现为反复腰背或周身酸痛，负重时疼痛加重，严重时翻身、起坐及行走有困难。而骨折则是骨质疏松症严重的危害。与正常人不同，骨质疏松的患者，即使在没有外力创伤的作用下，都会发生骨折。
如何诊断骨质疏松症
根据国际标准，骨质疏松症的诊断依赖两个方面。第一就是通过双能X线吸收仪测定腰椎和髋部的骨密度。当骨密度T值≤-2.5，即可诊断为骨质疏松症。第二就是根据既往有无脆性骨折的病史。
如何防治骨质疏松症
骨质疏松症的防治包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要包括多运动、多晒太阳以及养成良好的饮食习惯。其中科学饮食至关重要。
促进骨骼健康、防治骨质疏松补钙是基础，通过饮食补钙是较为科学合理的。钙元素的补充主要有两种途径，一种是从食物中获得，另一种是服用钙剂。对于中老年人来说，每天钙的推荐摄入量为1000mg。食源性补钙的食物包括奶制品、豆制品和海产品等。其中奶制品如牛奶、酸奶被认为是好的钙源，它们的含钙量明显高于普通食品，一些特殊的高钙酸奶的含钙量就更高了。
奶制品中丰富的氨基酸、乳酸、维生素也有利于钙的吸收。值得注意的是中国人群中有相当一部分人存在乳糖酶不耐受，服用牛奶会出现腹泻、腹胀等胃肠道不适的症状。而酸奶中30%的乳糖已被降解，对于这样的人群可以选择服用酸奶补钙。
此外，老年人由于胃肠蠕动减慢，容易产生便秘，而如果服用钙剂，则往往会进一步加重便秘。更为重要的是中老年人不仅仅是骨质疏松症高发人群，同时也是糖尿病、高胆固醇血症、脂肪肝等代谢性疾病的高发人群。因此针对中老年人骨质疏松，经饮食补钙，专门配方的高钙、低脂、低胆固醇(或无胆固醇)、低糖(或无糖)的酸奶则是优先选择之一。
出现骨质疏松的症状有哪些
一、出现疼痛症状
原发性骨质疏松症常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
二、身长缩短驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。
三、容易出现骨折
这是退行性骨质疏松症常见和严重的并发症。
四、呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
结语：患上骨质疏松以后大家也不要太悲观了，其实骨质疏松的治疗方法是有很多的，如果大家能够选择正确的治疗方法的话，骨质疏松是很容易康复的。上述是关于骨质疏松知识的讲解，希望上面的知识可以帮助大家摆脱骨质疏松的困扰!
