我们生活中有很多的疾病都要进行一定的预防措施，其实也是一件很简单的事。从我们的生活习惯就可以做到。那么直肠息肉要怎么进行预防呢?下面就让我们的王肃季专家来讲讲直肠息肉该怎么进行有效的预防吧。
该视频主要文字介绍：
现在人们的生活条件好了，所以饮食结构也发生了很大的改变，直肠息肉也被大家更多的关注。下面就来了解一下怎么预防直肠息肉吧。
一、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳
可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉
这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
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本期嘉宾介绍
王肃季
女，北京东城中医院特聘专家教授，王肃季，主任医师、享受国务院特殊政府津贴。北京中医药学会肾病委员会委员，自1965年大学毕业后，从事临床、教学、科研近五十年，曾任北京煤炭总医院主任、主任医师，积累了丰富的临床经验，尤其对于老年病、肾病的预防和治疗，有自己独到的见解和治疗手法。曾先后发表论文30余篇，6部著作。
中医内科、妇科、儿科、男女不孕、皮肤科及各种疑难杂症。尤其在治疗急慢性肾病、老年病综合症、糖尿病综合症、内脏功能不全、血毒症;以及前列腺病、泌尿系感染、各种息肉、脾胃病、肝胆疾病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、风湿病、内分泌失调、免疫系统疾病、焦虑抑郁症;妇科杂病、盆腔炎、功能性子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调、男女不孕不育症、产后术后及放疗后的调理等;外科脉管炎;各种肿瘤及肿瘤术后调理;积累了丰富的经验，诊治疗效显著。
三、坚持体育锻炼，保持健康体重
我们一定要注意自己的体重，不要超标，体重对直肠息肉也是有影响的。
如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
四、不要食用被污染的食物
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
持续服用含绿茶成分“儿茶酸”的药物可抑制结肠息肉复发。
据国外一些媒体报道，经过了科学的实验研究发现，绿茶对息肉有很好的预防功效。
结肠息肉是引发结肠癌的病源。该成果提出用简单的绿茶药物即可预防癌症。
日本岐阜大学医院等该县4家医院参加了临床试验。
通过内诊镜手术切除结肠息肉的125人中，60人每天服用3片绿茶药物(共计1.5克，6杯量)，65人不服用。
1年后用内诊镜进行检查，对息肉复发率进行了比较。
与不服用绿茶药物患者31%的息肉复发率相比，持续服用药物患者的复发率明显为15%，明显偏低。
服用药物患者复发息肉的尺寸也明显偏小。即使服用绿茶药物，每天饮用3杯以下少量绿茶人群的复发率仍高达60%。这说明多饮用绿茶可抑制息肉复发。
