我们由于不健康的生活习惯可能会导致我们出现感冒，当感冒出现的时候，我们可以通过改善我们的饮食来治疗感冒。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就让我们随着聚健康视频栏目刘元波专家一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
感冒吃什么好
风寒感冒
风寒感冒的人，日常生活中应该吃一些发汗散寒食品，如辣椒、葱、豆腐、鲜生姜加红糖水等。
有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。
鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人。
而一些本身就比较结实的人或者肥胖人群，就不要吃带温补性质的鸡汤等食物，要不然会加重自己的病情。
风热感冒
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。
感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。
梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感型
表里两感型饮食应该以清淡为主，不仅能够满足营养的需要而且能够增进食物，应该多吃小米粥、小豆粥等。
还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。
醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
胃肠型感冒
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
本期嘉宾介绍
刘元波
男 ，医学博士，主任医师，教授， 博士生导师，现任血液科主任兼输血科主任。首都医科大学血液病学系副主任
1996年获得中国协和医科大学内科血液学博士。同年，到北京同仁医院血液内科工作，先后担任主治医师和副主任医师，负责造血干细胞移植项目。2000年作为访问学者赴美国辛辛那提大学( Cincinnati University)血液肿瘤科研修。2001-2006年在美国北卡罗来那大学(University of North Carolina at Chapel Hill)基因治疗和肿瘤中心任博士后研究员，2007年后继续聘为该校资深研究员(Senior Research Associate)并考取美国医师资格证书。主要从事血友病基因治疗和血液肿瘤靶向治疗等临床前研究工作。研究成果发表在Cancer Research, Oncogene, P.N.A.S 等国际期刊并被广泛引用。2011年10月引进到首都医科大学北京天坛医院血液内科工作。
专长
中枢神经系统淋巴瘤化疗及生物靶向治疗，造血干细胞移植，白血病等血液系统疾病诊治。
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