要做到心态平衡要做到五个忘记。第一，忘记自己的年龄;第二，忘掉过去的风光;第三，忘记恩恩怨怨;第四，忘掉自己的病;第五，忘记一切烦恼。
老人如何做到心态平衡
李清朗：那么人老了以后，我自己觉得我跟他总结了一下。应该有五个忘记，要做到这五个忘记就要有一定的心态平衡，心态良好的状态第一个忘记，就是忘记自己的年龄，比如说我老愁自己，我越来越老了。我现在都60过了，我都70了我都奔80了，老愁自己要得病容易死，这个不正确，你比如像我都83了，我从来不考虑我自己。
已经活到83了，快到头了，但是要重视的还得要服老，心里不要把它愁忘掉年龄，事实上还要警惕，应该要服老，第二个，要忘记过去的风光比如我一生当中做了很多得意的事，有许多风光的事，我做过什么什么工作做过什么什么首长等等。这些都过去了，忘记过去，还要忘记恩恩怨怨。比如说过去谁对我不好，谁坑害过我，恩恩怨怨都要把它一笔勾销。
这个就是五个忘记。忘记实际的年龄，更重要的是忘记自己的病。比如说我们已经有了病，血压高、糖尿病。甚至我血脂也高，已经诊断我有早期的冠心病，已经诊断我有糖尿病，那么并不重要，你应该把它忘掉。
还是那句话，战术上要应该藐视，跟战术上要重视，你还要定期的去检查身体，还要把慢病当做一回事，认真的去找原因。防止它发作。早一点发现疾病，所以也应该忘记自己的疾病。我想这五个忘记要能做到，那你的心态应该说是很平衡的。
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