从饮食角度来讲，女性产后要进行补气养血，所以坐月子期间可以进食一些补气养血的药物，如黄芪、当归、党参;还要多吃鸡肉和鸡蛋，另外也可以通过按摩、温灸、艾灸等方式进行调理。
张立：经就是月经，带就是带下。胎就是生孩子，产就是产妇。生产这样一个分娩这么一个阶段。
这四个阶段是每个女性都逃脱不了的，生产以后，在中国都有个风俗叫作坐月子，要满月坐月子，坐月子里头有很多风俗有很多讲究，各地都有所不同，但是共同的特点就是让产妇和婴儿增加营养，同时回避自然界对她们造成的一些影响。
比如说风寒暑湿，甚至是说一些病菌，所以说月子期的女性是比较虚弱的，因为她刚刚生完孩子，可以说是一个生理性的虚弱期，在这个特殊的生理期，按照中国人的习俗和中医的理论，产后多虚多瘀，瘀就是因为她产下孩子以后有很多恶露。
同时她产下孩子以后用尽了她的一些气血，短暂的时间内用尽了气血，所以她就气血偏虚，同时容易气血偏瘀，因为她生完孩子，她可能刚刚第一胎的话就会不习惯，或者是情绪紧张所以就有些瘀，那么我们中医就要进行补气养血，排瘀排恶露这样一些养护和保健调理。
这个期间可以用一些养血养气补气的药物，比如说黄芪当归党参，还有一些下奶的王不留组成的一些药物，来进行炖汤煲药，来进行月子期的调理，同时也有些外用的方法对她的乳房，甚至局部进行调理。
比如说热敷或者是用一些装有药的药袋，对乳房或者是腹部进行一些热敷，也可以进行一些按摩温灸艾灸都可以，但是艾灸你尽量是婴儿一定要抱开，因为有烟。所以要进行艾灸的话也是可以，局部的生产部位的艾灸，或者是三阴交涌泉的艾灸都是很好的。
在饮食上我们都知道，说坐月子了多吃几个鸡吧，多吃一些鸡蛋吧，除了对女性进行一个月子期的保养，还希望她多下奶这样来哺乳，完成她哺乳的功能，如果乳汁的量和品质比较好的话，婴儿也会长得比较好也比较健康，因此实际上坐月子是一个对于母亲和婴儿共同保健的过程。
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