24式简化太极拳 练习24式太极拳的要点

　　太极拳已经成为了一种时尚，已经有越来越多的人喜欢练太极拳。24简化太极拳是众多太极拳招式中，容易上手，也是好学习的。很多人都爱打24式太极拳。那么，究竟如何才能练好24式简化太极拳呢?接下来就让我们一起来探讨一下吧!

　　目录

　　1、24式简化太极拳 2、练习24式太极拳的要点

　　3、练习24式太极拳的身法 4、24式太极拳常用动作及要求

　　5、杨式24式太极拳拳谱 6、练习24式太极拳的步骤

　　7、初学24式太极拳 8、打24式太极拳的好处

　　24式简化太极拳

　　24式简化太极拳已经成为了中小学生必须要学习的一项技能。如此可以看出，24式太极拳的魅力所在。

　　24式太极拳是国家本着弘扬国粹，发扬传统武术的指导思想，而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品!

　　动作及口诀

　　一、起势

　　①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

　　二、野马分鬃

　　A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

　　B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

　　C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

　　三、白鹤亮翅

　　①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

　　四、搂膝拗步

　　A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。

　　B.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。