当我们的身体摄入很多能量和脂肪时，脂肪细胞就会产生瘦素，向大脑发出停止进食或者减少进食的信号。而经常睡眠不足的人，体内的胃饥饿素水平会增加，从而抑制瘦素的产生，因此在饮食中会摄入过多食物，导致能量摄入过多而引发肥胖。
5、免疫能力下降
睡眠不足对免疫系统也有影响。当我们处于睡眠状态时，身体会产生一种免疫细胞因子，当身体受到病毒侵袭时，身体会快速作出反应，降低患病几率。而长期睡眠不足则会影响免疫细胞的产生，降低免疫能力，孩子本身的免疫能力就比较弱，如果长期睡眠不足，感染性疾病的患病几率就会有所增加。
6、导致脾气暴躁
不少成年人有这样的经历，熬夜之后身体感觉非常疲惫，也容易因为一些小事情而发脾气，孩子经常睡眠不足也同样会导致脾气暴躁。这是因为长期睡眠不足会导致内分泌失调，影响体内激素水平的变化，所以更容易发脾气，也会经常表现得非常暴躁，甚至还会出现入睡困难的情况，这会严重影响孩子的社交，也会影响其生长发育。
结语：孩子经常睡眠不足很可能造成上述6个不良影响，希望家长们要格外重视，给孩子养成良好的睡眠习惯，晚上早点完成作业早些入睡。家长不仅仅要让孩子养成良好的睡眠习惯，也需要保证其摄入足量的营养物质，每天保持一定时间的户外运动，这样对健康才更有利。
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