有很多家庭里面的孩子因为抵抗力差，会导致各种疾病出现，这个时候家长都会想要利用各种方法提高孩子的抵抗力，那么应该要怎么办呢?想要彻底改善孩子的抵抗力，那么大家需要知道引起孩子抵抗力差的原因，抵抗力差的人吃什么好?
一、合理充足的营养
孩子需要的营养物质，基本都来自于母乳，如果妈妈的母乳不足，此时孩子吃什么好呢?比较简单的就是吃一些配方奶粉，配方奶粉里面有孩子生长发育充足的营养，要知道孩子在发育的时候，需要多种微量元素：钙、铁、锌等。给孩子吃奶粉，能够补充需要的营养物质。
二、合理充足的睡眠
人们长时间的熬夜，睡眠不足很有可能会降低人体的免疫力，这一点对于孩子来也是一样的，生活中大家需要保证充足的睡眠，只有这样才可以提高免疫力。对于一岁一下的孩子来说，需要经常休息，这样才能够很好的提高孩子的免疫力。
在平时家长需要给自己家孩子制定一个合理的作息表，在孩子该吃饭的时候，就应该要吃饭，到了睡觉大的时候，一定不能拖延，只有这样才能够很好的促进宝宝身体的健康，并且也不会耽误孩子身体的生长，这样能够提高免疫力。
三、适量通风，晒太阳
一定要保证房间通风，而且还要尽量保证宝宝每天晒太阳，一般一岁以下的宝宝晒太阳的时长可以根据月龄慢慢增加，两岁以下的宝宝每天至少两小时。宝宝多晒太阳促进宝宝身体对钙的吸收，而且还可以起到杀菌的效果，促进宝宝长高。多带宝宝到空气流通的地方转转，宝宝发育会更好，宝宝更健康。
四、正面迎接病毒
宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液，其实这是不正确的做法，其实宝宝感冒只是轻度的话，应该要宝宝接触病毒，让宝宝自愈，这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力，提高宝宝的免疫系统。当然，要是宝宝感冒严重，那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。
孩子抵抗力差的原因
1.换季生病。季节的变换，温度也会随之变换。由于气候差异比较大，对于抵抗能力比较差的宝宝，就容易会出现不适应的症状。比如会出现感冒或者是发烧的问题。
2.容易传染。对于宝宝的自身抵抗能力问题，和抵御疾病感染的能力也是存在关系的。比如当宝宝在人多的场所时，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽，一段时间之后，情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉，导致了咳嗽的发生。
