“非疾病性矮小”
1、遗传因素： 因为遗传基因所引起的矮小称为“家族性矮小”。这些矮小儿童表现为生长速度正常，生长曲线和正常儿童的曲线平行，但始终是在低限。这些孩子青春期按时来临，他们成年后也偏矮。
2、早发育：早发育不仅能促进骨骼的增长，让生长的速度变快，又能导致骨骼闭合，导致生长提前结束。很多女孩子在初潮字后，男孩子在首次遗精之后，3年内只能长5厘米作用，发育早的孩子成年之后身高回避同龄的孩子要矮很多。
3、出生时个子小： 足月出生的小儿体重低于2.5公斤称为足月小样儿。还有早产小样儿。这些小儿在母亲子宫内发育迟缓，长大后也会一直偏瘦小。
1、蔬菜水果沙拉
黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。
2、杂粮粥
大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
3、什锦饭
锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
4、补充奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。且容易吸收。是人体钙质好的来源。
5、补钙食物要多吃
要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
结语：身材矮小对我们的形象会产生很大的影响，大家都希望自己高高瘦瘦的，但是一些孩子在生长发育的时候就会遇到这样的问题，主要和饮食、遗传等有很大的关系，平时在生活重要多吃一些营养丰富的食物，少吃不利于健康的食物，还要保持适量的运动。
